Auto-suggestion à l’état de veille

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Auto-suggestion à l’état de veille

Le lecteur, pour bien comprendre ce qui va suivre, devra avoir présent à l’esprit le mécanisme de la concentration de la pensée indiqué plus haut. La fixation d’un point brillant ou non, en surmontant le clignement des paupières, la lecture mentale de lignes tracées d’une main ferme où sont réunies les suggestions que l’on veut se faire, en augmentent la force. Mais le débutant retirera de plus grands avantages encore de l’emploi de la pratique suivante dont j’ai pu apprécier, par expérience, toute l’efficacité. Dans les premiers essais, il est bon de répéter à haute voix l’objet de l’auto-suggestion pour empêcher l’attention de s’égarer. Après quelques tentatives, on peut se contenter de faire ces suggestions à voix basse; après un entraînement suffisant, enfin, la seule “concentration de la pensée. suffit. Pour retirer de ces exercices tous les avantages possibles, il est bon de s’y exercer sans interruption pendant au moins vingt ou trente minutes et de préférence le soir.

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