Apprendre penser

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APPRENDRE A NE PENSER QU’A UNE SEULE CHOSE A LA FOIS

(Premiers exercices de concentration de la pensée). ? La pensée est une force vivante et créatrice. Elle est l’instrument de notre évolution. Nous devons chercher à rendre cet instrument puissant, souple et docile, au moyen d’exercices appropriés répétés avec persévérance. Ce qu’il faut faire tout d’abord c’est apprendre à ne penser qu’à une seule chose à la fois. Au début ce n’est pas très facile, mais il suffit de quelques jours, si l’on s’y applique quotidiennement pour obtenir des résultats positifs.

Vous fixerez votre pensée sur un o”bjet que vous aurez choisi avec précision, en essayant d’en produire l’image en votre mental, d’abord dans son ensemble, puis dans ses moindres détails.

Vous ne devez vous intéresser qu’à cette image et chasser toutes les idées étrangères qui se présenteront.

Un exercice excellent pour s’habituer à ne penser qu’à une seule chose à la fois est le suivant : Mettez 2 ou 3 pincées de grains de blé ou de riz dans un bol. Retirez les grains un par un, en les comptant.

Une fois le bol vide, replacez-y les grains, toujours un par un. Vous devez trouvez le même nombre.

La moindre inattention provoque des erreurs.

Refaites l’exercice jusqu’à ce que ces erreurs ne se renouvellent plus.

Un autre exercice efficace consiste à déplier l’un après l’autre les doigts de la main fermée. On compte : 1 au moment ou le premier doigt arrive à être complètement déplié, 2 quand c’est le deuxième etc… en ayant soin de concentrer toute son attention sur ce travail.

L’entraînement infra est également excellent pour la concentration du mental.

Yoga

Concentration, Meditation, Contemplation

Apprendre a ne penser qu’a une seule chose a la fois

Etre patient et perseverant

Eviter la precipitation

Eviter la prevention

Avoir du sang froid

Avoir de l’ordre

Avoir de l’initiative, de l’esprit de decision et de l’entrain

Eviter la colere

Eviter la susceptibilite

Menager la susceptibilite des autres

Entrer en contact avecceux qui sont psychiquementplus evolues que vous-meme

Comment mettre a profit les instructions de ce cours

Avancer que pas a pas

Conseils sur le Yoga

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